孕妇梦见帮别人捡鸭蛋

大豆作为日常生活中常见的食物，不仅能补脾胃，还能调节更年期。那么，大豆的功效是什么呢？

清代《随息居饮食谱》说“大豆”可以“补中”。“补中”就是脾胃。大豆有助于改善食欲。对于脾胃虚弱、消瘦、面色发黄甚至贫血的人，可以经常吃大豆。

大豆能益气养血，自然有助于改善肤色，美肤驻颜，适合年轻女性食用。

更年期妇女，由于雌激素分泌减少，内分泌紊乱，会引起食欲不振、失眠、健忘等症状，调节更年期不适症状，可补充雌激素，大豆是雌激素的良好来源。

儿童营养不良主要是由于乳食喂养不当或饮食不合理造成的，损伤脾胃。大豆和萝卜一起煮成汤，可以健脾胃，宽中下气，还能消除积滞，清热化痰。

注：大豆也是一种高蛋白蔬菜。它含有高达40%的蛋白质和大量的脂肪。建议经常吃大豆，但这并不意味着越多越好。一般来说，建议每个人每天吃大豆不要超过50克。如果太多，就不容易消化，容易引起腹胀。此外，胃炎、肾结石和痛风患者不宜食用大豆。21

调料：黄芪、通草、姜片、盐各适量。

做法步骤：

1.将排骨洗净，剁碎，焯水；大豆和花生洗净后，用清水浸泡头发；红枣去核洗净；黄芪和通草洗净后，用纱布包成药包备用。

2.将锅放在火上，倒入适量水，放入排骨、大豆、花生、海带结、红枣、姜片、药包中，小火炖2小时，取出药包、姜片，加盐调味。

孕妇可以少量食用大豆。大豆富含无机盐、维生素、蛋白质、钙、磷等成分，能增强孕妇体力，有效促进胎儿身体发育。适当食用大豆还能健脾利湿，益血补虚，但要注意避免食用过多，容易引起腹胀。

怀孕期间不能吃什么东西？

大多数食物对孕妇来说都是安全的，但有些食物是孕妇在怀孕期间应该避免的。

1、怀孕期间应避免食用生肉

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由于大肠菌、弓形虫病和沙门氏菌感染的风险。

2、怀孕期间应避免食用熟食肉：

熟食肉已被证实含有李斯特菌，可导致流产。如果孕妇想吃加工过的熟食，她们必须加热肉，直到它冒热。

3、怀孕期间不要吃寿司

寿司中的鱼可有汞，这与胎儿发育迟缓和脑损伤有关。

4、怀孕期间避免吃受污染的鱼

生活在湖泊和小溪捕鱼的孕妇应避免吃受污染的鱼。

5、怀孕期间应避免生鸡蛋

生鸡蛋可能与沙门氏菌接触。

6、怀孕期间避免饮酒

产前接触酒精会阻碍婴儿的健康发育。还可能导致胎儿酒精综合征或其它发育障碍。

7、怀孕期间避免吃未清洗的蔬菜

蔬菜是安全的，但为了避免潜在的弓形虫病，它们必须被清洗干净。

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